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本文目录一览：

• 1、大巴黎赛程
• 2、兰斯对洛里昂比分预测
• 3、赛季中期:危险人物
• 4、公路自行车怎麽练

大巴黎赛程

1、巴黎奥运会将在7月26日开幕，8月11日正式闭幕。正式比赛于7月24日开幕前两天开始，包括橄榄球和足球在内的多项赛事将陆续展开。巴黎奥运会共设32个大项，329个小项，762个竞赛单元，比赛日程共有19天。

2、开幕式及早期赛程 开幕式：7月26日，巴黎奥运会正式开幕，开幕式将在塞纳河上举行，展示梦幻般的视觉效果。早期比赛：开幕式后的首个比赛日（7月27日），将进行多个项目的角逐，包括混合团体气步枪、女子双人3米跳板跳水等，中国体育健儿将向首金发起冲击。

3、铜牌战和决赛是奥运会足球比赛的压轴大戏。男子足球的铜牌战于8月8日在La Beaujoire体育场进行，而决赛则在8月10日0点于巴黎王子公园球场举行。女子足球的铜牌战和决赛则分别定于8月9日和8月10日。

4、年奥运会排球项目赛程公布，将于7月27日至8月11日在法国南巴黎竞技场举行。女排比赛共有12支球队参加，分为三个小组。小组赛共有18场比赛。中国女排首战对阵美国队，随后依次挑战东道主法国队和塞尔维亚队。

兰斯对洛里昂比分预测

兰斯与洛里昂的比赛预测比分为2：1。在之前的比赛中，兰斯展现出了良好的进攻和防守能力，预计在这场对决中将以2：1的比分战胜洛里昂。作为法甲中游球队的兰斯，在上赛季的表现平平无奇，最终联赛排名第11。本赛季，兰斯在联赛初期表现稳健，目前以4胜2平3负的战绩排在第6位。

兰斯对洛里昂的比分预测为2：1。兰斯在过去的比赛中表现出色，他们的进攻和防守都相当稳健，比分预测方面，兰斯形势大好，对上洛里昂的战局可能是2：1。兰斯是一支法甲中游水平的球队，他们在上赛季整体表现平平，最终排名联赛第11位。

兰斯凭借斯威尔逊·埃斯布兰德的进球，以1比0的比分最终战胜了洛里昂，为自己在联赛中的表现再添一笔亮点。 在过去的比赛中，兰斯队表现出色，击败了多支劲敌，目前在联赛中以4胜2平3负的成绩排名第6，表现引人注目。

法国甲级联赛 兰斯 VS 洛里昂 2015-08-30 02：00 兰斯近况：兰斯在第二轮打完后曾经高居法甲的第二名，不过第三轮伴随着他们本赛季首次输球，球队的排名也出现了下滑。平心而论作为保级球队的兰斯，本赛季能够取得这样的成绩已经相当不错。

/2016法甲第4轮 比赛时间：2015-08-30 星期日 02：00 兰斯与洛里昂近14次交战，2胜5平7负，进12球，失25球，大球8次，小球6次，处于下风。主客相同近7次交战，兰斯1胜2平4负，进7球，失14球，大球4次，小球3次，主场毫无优势可言。

赛季中期:危险人物

1、基利安·姆巴佩在第19轮的停赛并没有损害他作为联盟最具决定性球员的地位。法甲优步饮食队是本赛季过半时的第六大射手和直接助攻王，这位法国前锋直接参与了巴黎圣日耳曼的17个进球（9个进球和8次助攻），因此是本赛季迄今为止最危险的球员。

2、西普里安·马里卡，以其全能的射门技术和对对方防线的持续威胁，被斯图加特体育主管誉为“危险人物”。2007年7月，这位不满22岁的年轻人以创俱乐部历史纪录的800万欧元转会费加盟斯图加特，尽管年轻且充满活力，但他的射门准确度有待提高，一赛季28场比赛仅入2球。然而，他的天赋是无可争议的。

3、巅峰之年的蒙特罗，几乎是所有锋线杀手都不想正面碰到的危险人物。作为盯人中卫，蒙特罗在防守中的动作幅度极大，生涯之中多次在场上祭出具有伤害性的动作，自然也就让蒙特罗吃下了相当多的红牌。

4、决赛，西德主教练海尔穆特？绍恩清楚地知道英格兰阵中的危险人物是谁，他指派了年轻却极具天分的弗兰茨？贝肯鲍尔来一对一盯防查尔顿。1 前国际足联技术指导奥希耶克是德国赢得1990年世界杯时弗朗茨贝肯鲍尔的助手，也作为浦和红宝石队教练赢得了2007年的亚冠联赛冠军。

公路自行车怎麽练

1、第四：爬坡。爬坡的时候，两种姿势交替使用，可以动用不同肌肉，减轻疲劳。站立的时候手握刹车把，身体和车沿相反方向摆动，幅度适中。左手上拉车把的时候，左脚向下蹬。身体除了摆动外，不要弯曲。

2、避免公路车手的僵直身体。保持两个手肘的弯曲和放松，可以吸收震动，遇到颠簸时防止改变方向。让手臂与身体成一条直线，不要向两侧展开，形成更加紧凑的空气动力姿势。另外，还要注意，疲劳的时候，身体不要向车座前端靠近或者驼着背。

3、坐姿：正确的坐姿是长时间骑行舒适度的关键。要确保臀部紧贴车座，背部挺直，避免驼背。双手应握住车把，肩部放松，手肘微微弯曲。脚踏位置：脚踏位置的正确与否直接影响到踩踏效率。脚踏时，应保持踝关节处于弯曲状态，脚掌与地面平行。踩踏时应使用整个脚掌，避免只用脚尖或脚跟。

4、骑姿。趴、激进，手握下把位（弯把底部），此时是身体最容易发力（踩踏）的状态。同时降低部分风阻。2，踏频和适合自己的齿比。公路车一般踏频100-130之间（每分钟踩踏多少圈），可以先在90-110的踏频区间尝试。 齿比：链条在前面大或小牙盘、后面搭配哪个飞轮片，有多种方案。

5、心态与技巧并重/ - 身为爬坡大师，心态决定高度，选择挑战陡坡，设定目标，与同等级别的车手一起磨砺技巧。 爬坡蹬踏秘诀/ - 遗传赋予速度，但技巧能挖掘潜力：保持120rpm转速，低齿比高转速骑行，优化弹跳和蹬踏点。

6、坐姿：正确的坐姿对于舒适的长时间骑行至关重要。要确保臀部紧贴车座，背部挺直，不要驼背。双手握住车把，肩部放松，手肘微微弯曲。 脚踏位置：脚踏位置直接影响踩踏的效率。脚踏时应该保持踝关节在弯曲的状态，脚掌平行于地面。踩踏时应该使用整个脚掌，而不是只用脚尖或者脚跟。

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